Žďár se poprvé zapojuje do výzvy 10 000 kroků
Žďár nad Sázavou se letos poprvé zapojuje do celostátní výzvy 10 000 kroků. Tato iniciativa, která startuje 1. dubna 2025, motivuje lidi ke každodenní chůzi, posiluje jejich zdraví a přináší radost z pohybu. Do výzvy se mohou zapojit jednotlivci i týmy a společně se tak motivovat k aktivnějšímu a zdravějšímu životnímu stylu.
Chůze je nejpřirozenějším lidským pohybem, který prospívá nejen tělu, ale i mysli. Pravidelná aktivita pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje fyzickou kondici a přispívá k psychické pohodě. Výzva 10 000 kroků vznikla na jaře roku 2021 jako reakce na pandemii COVID-19. Nezisková organizace Partnerství pro městskou mobilitu, z. s., jejímž členem je nově i Žďár, ji tehdy spustila s cílem motivovat veřejnost k častější chůzi a běhu. Hlavním záměrem bylo začlenit pohyb do každodenního života a podpořit zdraví obyvatel.
Výzva probíhá ve dvou vlnách – v dubnu a v říjnu. Účastnit se může kdokoliv ve věku od 6 let vyplněním registračního formuláře. Účast je zdarma, ale je možné si zakoupit prémiový účet, díky kterému můžete sbírat virtuální odznáčky. Start, cíl i denní dobu jednotlivých aktivit si účastník určuje sám dle svých schopností, možností a zdravotního stavu. Během výzvy účastníci sbírají body, kroky a kilometry, kterými se porovnávají v žebříčcích s ostatními.
Průběh výzvy je možné sledovat v mobilní aplikaci 10 000 kroků, kde každý účastník může zadávat svou zaznamenanou aktivitu a vytvořit si kalendář zážitků. Zároveň je možné aplikaci spojit s chytrými hodinkami nebo fit náramkem.
Zadaná aktivita je bodována. Za každý kilometr získá účastník výzvy odpovídající počet bodů, jejichž výpočet je ovlivněn věkem a koeficientem BMI účastníka, každý tak má šanci na výhru. Na základě bodů proběhne v následujícím měsíci vyhlášení.
A co vy, půjdete do toho s námi? Registrovat se můžete zde: https://www.desettisickroku.cz/zapojene-mesto/144/zdar-nad-sazavou
